熱中症は大きく３つに分けることができる！ ７月に入り、最高気温が３５度を超える日も珍しくなくなりました。 これから本格的な夏を迎えるにあたって、体調管理が重要になります。暑いからと言って、冷房を使い過ぎたり、冷たいものばかり食べていると体を…

食品添加物の現状について 私たちが日常生活において、スーパーやコンビニなどで購入する食品は、多くの方が安心して食べられると信じていると思います。 しかし、これらの製品の中には食品添加物が多く含まれているものがありますので、注意しなければなり…

南雲先生の１日１食生活 最近は「空腹がカラダに良い」という新しい説が注目を集めています。 これまではどちらかと言うと、「必要な栄養を摂取すれば元気で健康になれる」というのが一般的な考え方でしたので衝撃を与えました。 これは南雲吉則先生が書いた…

毎日の食事は健康に大きな影響を与えている 食べ物は人間の健康に大きな影響を与えています。 栄養のバランスが取れた食事を規則正しい時間に食べていれば、それほど病気になることはありません。また、ある特定の成分や食品を過剰摂取しないことも健康維持…