健康のために運動をしている人はたくさんいらっしゃるでしょう。 運動は健康を維持する上で重要な役割を担っていますし、運動不足になると肥満や様々な病気の原因になってしまうのです。 しかし、運動をやり過ぎたり、激しい運動を行うと逆に体に悪影響を与…

健康維持に大切な運動 運動が健康維持に大切であることは周知の事実です。最近は健康ブームのため、毎日の生活に運動を取り入れようとする人が増えてきました。 しかし、なかなか運動のために時間を割けないという人が多いことも事実です。 仕事が忙しい人は…

スロージョギングとは？ 最近、メディアで話題になっている健康法でスロージョギングと呼ばれるものがあります。 日本テレビの「世界一受けたい授業」、NHKテレビの「ためしてガッテン」、TBSテレビの「はなまるマーケット」でも紹介されました。 また、スロ…